Etichetă: sfaturi utile pentru sanatate

Aveți migrene? Scăpați de ele…alergând Cercetătorii suedezi au urmărit trei grupe de pacienți cu migrene, vreme de trei luni. Voluntarii din prima grupă au alergat 40 de minute, de trei ori pe săptămână, vreme de o lună. Grupa a doua a fost supusă unui tratament medicamentos anti-migrene, iar grupa a treia a practicat regulat exerciții de relaxare. Câștigătorii experimentului au fost, de departe, alergătorii care au declarat că li s-a modificat mult în bine viața, mult mai puține dureri de cap, stres zero și nopți fără insomnii. În timpul mișcării, corpul secretă endorfine, care sunt hormoni anti-durere recunocuți. SCRISUL ELIBEREAZĂ În plus, te face mai inteligent și…subțire. Este concluzia la care a ajuns un colectiv de cercetători din Ohio și Madrid. Pentru a scăpa de gândurile...